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减肥伴侣来了 牡丹籽油帮你吃出好身材

发布时间:2017年09月21日 关键字:牡丹籽油

秋季一向被称为养膘的季节,许多小伙伴们一不小心就被增肥了,所以要小心翼翼的定制减肥计划并且执行,小编也赶个潮流,搜索了许多的减肥方面的知识,争取瘦下来!根据以往的经验和搜索相关资料,小编决定采用适量运动加合理的饮食这一模式,所谓民以食为天,对于一个吃货来说肯定是以制作减肥食谱为主。大体上,所有的减肥餐都是少油少盐异常清淡的,小编认为水煮菜的美味取决于最后加的油里,油脂对人的身体健康不仅有积极的作用,选对了还能让你吃出一身好身材!

不管是减肥还是从健康的角度考虑,经常被推荐的食用油有:菜籽油、橄榄油、牡丹籽油等,从营养成分上对比,牡丹籽油中含有的不饱和脂肪酸含量高达90%,其中亚麻酸含量超过40%,远远超过被称为“人类健康之油”的橄榄油,亚麻酸含量是橄榄油的200多倍。

减肥伴侣来了 牡丹籽油帮你吃出好身材

牡丹籽油含有独特的牡丹皂甙、牡丹酚、牡丹多糖、牡丹甾醇等多种极其重要的天然生物活性成份,具有减少体内自由基含量,“智能调节”人体激素水平,实现抗氧化、抗衰老、增强机体活力的功效。同时,牡丹籽油含有丰富而独特的生物活性物质,即可内服又可外用,具有活血化瘀、消炎杀菌、促进细胞再生、激活末梢神经、降血压、降血脂、减肥等作用,外用可以美容养颜,消除色素沉积,减少皱纹,使肌肤细腻光洁,富有弹性。

其实,很多人认为减肥期间一点油都不沾的想法是错误的,若长期不吃油,这样不仅不能减肥,还容易出现疲劳、体力不支、目光黯淡等身体不良症状。为了自身的健康,减肥从牡丹籽油选起吧,除了有规律的运动,也要搭配合理的饮食习惯。

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